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und keine weitere DIät

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Gemeinsam Erreichen wir Ziele, die Du für Träume gehalten hast, ohne dein leben auf den Kopf zu stellen.

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Dein quick start Guide:
5 kurze E-Mails zu deinen makros, Trainingplan und erfolg

Ich feierte maximale Erfolge mit minimalstem Aufwand. Phantastisch! Ich wurde immer stärker und „leaner“ zugleich! Einfach perfekt – und das mit nur 3x die Woche Training mit nur 5 verschiedenen Übungen.
Gaucho BEAR

Backoffice Wizard

Das Tolle ist für mich, dass es sich überhaupt nicht anstrengend anfühlt und ich bin gar nicht mehr auf das Essen fixiert. Life is beautiful!

Busy BEAR

Int. Projektleiterin

Was früher eine Qual war…Training und Diät ist jetzt wahrer Spass. Ich bin dankbar, dass Al meinen Weg gekreuzt hat. Mit seiner positiven und lustigen Art, hat er was früher für mich eine Qual war, komplett gekehrt: Training und Diät, zum wahren Spaß gemacht. Auch, wenn ich ihn mit Fragen durchlöcherte und manchmal ziemlich nervig war, war er immer da für mich und hat mir nicht nur im Bereich Training geholfen, sondern auch in allgemeinen Lebensfragen beigestanden.

Leany BEAR

Studentin

BERUFSTÄTIGE eltern mit Kinder, Six-Pack suchende UND
weekend Warrior-Athleten
Vertrauen meiner B.E.A.R.-Philosophie 
ZU eineM gesunden lebensstil der sich leben lässt

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Schnell und Effizient Dein Traumgewicht

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Healthy
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Ein lebenlang Gesund und Fit – Program

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FRAUEN UND KRAFTTRAINING – STARKE FRAUEN – TEIL 3

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Ein Porträt von starken Frauen     Zum Abschluss dieser Serie möchte ich Dir aufzeigen, dass Krafttraining und Frauen kein neues Konzept ist, sondern seit Jahrhunderten starke Frauen für das Recht kämpfen gleichberechtigt zu sein – auch im Kraftsport. Zur...

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Super Shake und nicht Smoothie

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SUPER SHAKE – 6 EINFACHE SCHRITTE Für alle die „normale“ Protein Shakes nicht mehr sehen können: Schritt 1 – Wähle eine Flüssigkeit Wasser Mandelmilch (ungesüsst) Milch Soja Milch (ungesüsst) Hanf Milch (ungesüsst) gekühlten Grün Tee Info: weniger Flüssigkeit =...

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DIÄT ABERGLAUBEN IM DETAIL – DIE TOP 10

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Diät Aberglaube Nr.1 – 3: Stoffwechsel, Kleine Mahlzeiten und Blutzuckerspiegel "Diät Aberglauben im Detail"  ist meine Übersetzung des Artikels „Top Ten Fasting Myths Debunked“ von Martin Berkhan auf Leangains.com.Ich kann nur jedem empfehlen sich das Original in...

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Coach AL with kettlebell

Über
SENSEI AL

Von seiner BEAR Nation (Klienten) wird Sensei AL als der “bester Coach der Welt” bezeichnet.

Was Dich ausserdem interessieren könnte:

  • Er ist Papa von Gino und Paloma.
  • Er ist Precision Nutrition Transformation Coach.
  • Sein Spitzname “HULK” (lustige Geschichte, frag einfach.).
  • Er ist schwarz Gurt Sensei in Judo (2. Dan).
  • Er ist ein veröffentlichter Dichter.
  • Er ist Mitglied im 1’000 Pfund Powerlifter Club.
  • Er ist zertifizierter PN Level 1 und OTA – Online Trainer

Das macht ihn zu einem echten Samurai und Bonafide SENSEI mit einer einzigartigen Liebe für Bären.