Transformation Ronny (27), Schweiz

Ronny ist ein ehemaliger Klient und alles über seinen ersten Phänomenalen Erfolg könnt ihr hier lesen LINK Beim ersten Mal hatte er noch nie einen Kraftraum von innen gesehen, kannte sich mit Ernährung nicht aus und war dabei sein gesamtes Leben auf den Kopf zu...

MAXIMALKRAFT – VOM AUFWÄRMEN BIS ZUM TEST

Wie teste ich mein maximales Potenzial? Maximalkraft ist einfach erklärt «das maximale Gewicht welches ein Individuum für eine Wiederholung einer Übung bewegen kann» und ist als 1 RM (Repetition Maximal / Wiederholungsmaximal) bekannt. Deine Maximalkraft zu kennen hat...
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14 einfache Regeln für Deine Traumfigur OHNE Jo-jo, Hunger & schlechte Laune

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