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FRAUEN UND KRAFTTRAINING – STARKE FRAUEN – TEIL 3

FRAUEN UND KRAFTTRAINING – STARKE FRAUEN – TEIL 3

Ein Porträt von starken Frauen     Zum Abschluss dieser Serie möchte ich Dir aufzeigen, dass Krafttraining und Frauen kein neues Konzept ist, sondern seit Jahrhunderten starke Frauen für das Recht kämpfen gleichberechtigt zu sein – auch im Kraftsport. Zur...

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Super Shake und nicht Smoothie

Super Shake und nicht Smoothie

Ein Super Shake – nie gehört? Für gewöhnlich sind Smoothies stark gezuckert, überladen mit proteinarmen Quellen und enthalten keine Nährstoffe aus den Lebensmitteln und hiervon unterscheidet sich ein Super Shake.

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Intermittierendes Fasten – Alles was Du darüber wissen musst

Intermittierendes Fasten – Alles was Du darüber wissen musst

Intermittierendes Fasten (IF) ist im Mainstream angekommen! Hugh Jackman und Benedict Cumberbatch sind nur einige Stars die sich dieses Konzept zu Eigen machen um für ihren Lifestyle TOP auszusehen. Selbst Jimmy Kimmel, ein Late-Night Talk Host in den US, folgt seit 2 Jahren der 5:2 Diät. Wofür er 5 Tage lang “normal” isst und an zwei Tagen nicht mehr als 500 kcal. Er sagt, IF verdankt er seinen Erfolg und neue Figur.

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Intermittierendes Fasten – Alles was Du darüber wissen musst

Want to eat better and feel great again?

Here is what we will talk about, implement and improve upon: Day 1: You’ll clarify your Eat Better Goal Day 2: You’ll feel motivated to clear your kitchen Day 3: You’ll know what to eat Day 4: You’ll avoid overwhelm, boredom and temptation Day 5: Today you’ll eat better, feel more energized Day 6: You’ll get moving in a fun way Day 7: We’ll wrap up our challenge celebrating Drop me a note with your email or click on this link https://yourpal.de/eat-better-challenge-enroll Looking forward to getting started with you

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Intermittierendes Fasten – Alles was Du darüber wissen musst

Tom Brady Diät im Überblick

Tom Brady und seine Diät waren genau vor einem Jahr Thema eines Artikels den ich geschrieben habe.
In diesem ging es um die Kontroverse von Tom Brady seiner Diät und den Ansätzen seines Privatkochs Allen Campbell gepostet.
Aus gegebenem Anlass, nämlich dem Superbowl 50 in dem Tom Terrific (wie er gern genannt wird) abermals die Hauptrolle spielt als 40 Jähriger Quarterback der New England Patriots.
Selbstverständlich fragt man sich, ob die Ernährungsgewohnheiten von Mr. Brady dazu führen, dass ein fast 41-jähriger auf diesem Niveau in der “härtesten Liga der Welt” allen das Wasser reichen kann?
Deshalb, gern nochmals der Artikel mit den einzelnen Punkten, weshalb Mr. Campbell’s Ansätze nicht zwangsläufig etwas mit Evidenz basiertem Wissen zu tun haben und wie das einte nicht immer etwas mit dem anderen zu tun haben muss (Korrelation ist nicht gleich Kausalität).

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Intermittierendes Fasten – Alles was Du darüber wissen musst

Makros zählen im Alltag – Aber wie?

MAKROS ZÄHLEN IM ALLTAG – ANLEITUNG UPDATE: Das ist der alte Artikel von der alten Homepage, welcher mittlerweile Upgedated wurde. Dennoch denke ich, dass er seine Berechtigung hat und wird deshalb wieder gebloggt. Den neue Artikel ist als Download unter...

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