COACH TIME by YOUR PAL
Coach Time is for you if you are looking for the BEAR Necessities for your healthy life with relevant, actionable and up-to-date advice around fitness, food and fasting.
FRAUEN UND KRAFTTRAINING – STARKE FRAUEN – TEIL 3
Ein Porträt von starken Frauen Zum Abschluss dieser Serie möchte ich Dir aufzeigen, dass Krafttraining und Frauen kein neues Konzept ist, sondern seit Jahrhunderten starke Frauen für das Recht kämpfen gleichberechtigt zu sein – auch im Kraftsport. Zur...
DAS BIG 3 – PROGRAMM – KNIEBEUGEN, KREUZHEBEN, BANKDRÜCKEN
DAS “BIG 3″ – PROGRAMM also Kniebuegen, Kreuzheben und Bankdrücken sind Gegenstand dieses Artikels.
Transformation Ronny (27), Schweiz
Ronny seine Transformation: Er hat in 12 Wochen 8 Kg abgenommen und ca. 4 Kleidergrössen verloren. OMG das heisst viel viel einkaufen 🙂 Wie? Mit Your Pals Plan
WELCHEN TRAININGSPLAN ANFÄNGER WÄHLEN SOLLTEN – 3 POPULÄRE OPTIONEN
Dein Leangains-Plan steht, das Abo fürs Fitnessstudio ist gelöst und Du fragst Dich nun: Welchen Trainingsplan soll ich trainieren? Hier 3 Beispiele für populäre Trainingspläne für Anfänger.
Ronny's Transformation – Du HAST Fett und BIST nicht Fett!!!
Bilder im Internet zeigen gerne die Erfolge nach einem Programm. Für mich ist der Kontext aber wichtiger als das Ergebnis. Darum möchte ich Dich hinter die Kulissen von jemanden schauen lassen, der 20 Kg abgenommen hat. Was er durchgemacht hat, wie schwer es für Ihn war und was sich in seinem Leben dadurch geändert hat erfährst Du alles hier…
MAXIMALKRAFT – VOM AUFWÄRMEN BIS ZUM TEST
Es hat viele Vorteile seine Maximalkraft für bestimmte Übungen zu kennen. Wie sollte also ein Maximalkrafttest aussehen?
Effektives Training – Die wichtigsten Prinzipien für deinen Erfolg
Die Hauptkriterien eines effektiven Training "Es gibt vielleicht eine Millionen Methoden etwas zu machen und dann noch einige mehr, aber Prinzipien gibt es nur wenige. Nur ein Mann der auch Prinzipien versteht wird erfolgreich die richtige Methode für seine Sache...
Sensei AL
