fasting

Ronny's Transformation – Du HAST Fett und BIST nicht Fett!!!

Bilder im Internet zeigen gerne die Erfolge nach einem Programm. Für mich ist der Kontext aber wichtiger als das Ergebnis. Darum möchte ich Dich hinter die Kulissen von jemanden schauen lassen, der 20 Kg abgenommen hat. Was er durchgemacht hat, wie schwer es für Ihn war und was sich in seinem Leben dadurch geändert hat erfährst Du alles hier…

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Brauche ich einen Coach um meine Ziele zu erreichen?

Ich möchte von Anfanf an festhalten, dass ich persönlich nicht der Meinung bin, dass jemand “unbedingt” einen Coach BRAUCHT. Dennoch weiss ich aus persönlicher Erfahrung, dass JEDER von einem Coach PROFITIEREN kann. Dieser Artikel soll Dir die Vorteile aufzeigen.

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TEIL 3: TOP 10 DIÄT-ABERGLAUBEN IM DETAIL

TEIL 3: TOP TEN DIÄT-ABERGLAUBEN  IM DETAIL – Aberglauben 7 – 10 Dies ist meine Übersetzung des Artikels „Top Ten Fasting Myths Debunked“ von Martin Berkhan auf Leangains.com. Ich kann nur jedem empfehlen sich das Original in Ruhe durchzulesen. Die... read more

TEIL 2: TOP TEN DIÄT ABERGLAUBEN – IM DETAIL

TEIL 2: TOP TEN DIÄT ABERGLAUBEN – IM DETAIL – Aberglauben 4 – 6 Dies ist meine Übersetzung des Artikels „Top Ten Fasting Myths Debunked“ von Martin Berkhan auf Leangains.com. Ich kann nur jedem empfehlen sich das Original in Ruhe durchzulesen. Die... read more

NAHRUNG = BENZIN ODER NICHT? TEIL 4: NAHRUNG = LEBEN

Jetzt wirst Du erfahren welche Informationen in den Makronährstoffen enthalten sind und was dein Körper versteht wenn Du diese isst. Von Kohlenhydrate, über Eiweiss und Fett bis hin was Deine Ernährung über Dich aussagt und weshalb Du darüber nachdenken solltest was genau Du isst oder weshalb.

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Sensei AL

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