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DAS 3-TAGE SPLIT RPT – PROGRAMM
Reverse Pyramid Training Dieser Artikel ist für Dich, wenn Du an einem Punkt angekommen bist, wo ein Split in 3-Tagen Sinn macht. Der primäre Fokus liegt auf dem “Reverse Pyramid Training (RPT) ” oder “Umgekehrtes Pyramiden Training”. Dennoch... read moreSensei AL
