Fettverbrennung

NAHRUNG = BENZIN ODER NICHT? TEIL 3: INFORMATION

NAHRUNG =  BENZIN ODER? TEIL 3: NAHRUNG = INFORMATION In Teil 1 war das zentrale Thema, dass Essen nicht gleich Benzin ist, weil es wichtige Aspekte der Zusammensetzung ausser Acht lässt. Dabei wird der Fokus überwiegend auf die Makronährstoffe (EW, KH, FE) gelegt,... read more

WARUM NAHRUNG MEHR ALS BENZIN IST – TEIL 2: Nährstoffe

Warum wird Nahrung als Benzin betrachtet? Ist das wirklich ein guter Vergleich? Hier sprechen wir über Phytochemikalien und Zoochemikalien.

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NAHRUNG = BENZIN ODER NICHT? TEIL 1

Du hast es bestimmt schon gelesen, gesehen oder gehört: “Essen ist Benzin und dein Körper ist eine Maschine”. Als ob dein Körper ein Sportwagen wäre, ein Ferrari. Du musst also genug „tanken“ (sprich: essen) um dein Auto fahren zu können. Aber nicht mehr als in den Tank passt bitte, weil sonst dein Ferrari (sprich: Körper) FETT wird. Außerdem musst Du das wirklich qualitativ hochstehende, Hoch-Oktan und teuere Benzin kaufen. Du willst doch nicht das dein Ferrari sich verschluckt und auf halber Strecke stehenbleibt, oder?

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MAKROS ZÄHLEN IM ALLTAG – ANLEITUNG

Makros zählen im Alltag mit einfachen Beispielen, Regeln und Formeln zu deinem Erfolg ohne Kopfschmerzen.

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TEIL 3: TOP TEN DIÄT ABERGLAUBEN

TEIL 3: TOP TEN DIÄT ABERGLAUBEN – IM DETAIL Dies ist meine Übersetzung des Artikels „Top Ten Fasting Myths Debunked“ von Martin Berkhan auf Leangains.com. Ich kann nur jedem empfehlen sich das Original in Ruhe durchzulesen. Die Ratschläge und Diät Empfehlungen... read more

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