Fitness

DAS BIG 3 – PROGRAMM – KNIEBEUGEN, KREUZHEBEN, BANKDRÜCKEN

DAS “BIG 3″ – PROGRAMM also Kniebuegen, Kreuzheben und Bankdrücken sind Gegenstand dieses Artikels. 

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WELCHEN TRAININGSPLAN ANFÄNGER WÄHLEN SOLLTEN – 3 POPULÄRE OPTIONEN

Dein Leangains-Plan steht, das Abo fürs Fitnessstudio ist gelöst und Du fragst Dich nun: Welchen Trainingsplan soll ich trainieren? Hier 3 Beispiele für populäre Trainingspläne für Anfänger.

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Brauche ich einen Coach um meine Ziele zu erreichen?

Ich möchte von Anfanf an festhalten, dass ich persönlich nicht der Meinung bin, dass jemand “unbedingt” einen Coach BRAUCHT. Dennoch weiss ich aus persönlicher Erfahrung, dass JEDER von einem Coach PROFITIEREN kann. Dieser Artikel soll Dir die Vorteile aufzeigen.

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Fett verloren oder Muskeln – Warum die Waage nichts davon weiss?

Jedes Fatoloss Programm stellt sich die selbe Frage: Verliere ich Fett , Wasser oder Muskeln? Woher weiss ich das? Wie kann ich das messen? Hier eine Erklärung aus dem Alltag wie das im Your Pal Coaching gemacht wird.

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TEIL 3: TOP 10 DIÄT-ABERGLAUBEN IM DETAIL

TEIL 3: TOP TEN DIÄT-ABERGLAUBEN  IM DETAIL – Aberglauben 7 – 10 Dies ist meine Übersetzung des Artikels „Top Ten Fasting Myths Debunked“ von Martin Berkhan auf Leangains.com. Ich kann nur jedem empfehlen sich das Original in Ruhe durchzulesen. Die... read more

Sensei AL

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