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TEIL 3: TOP 10 DIÄT-ABERGLAUBEN IM DETAIL

TEIL 3: TOP TEN DIÄT-ABERGLAUBEN  IM DETAIL – Aberglauben 7 – 10 Dies ist meine Übersetzung des Artikels „Top Ten Fasting Myths Debunked“ von Martin Berkhan auf Leangains.com. Ich kann nur jedem empfehlen sich das Original in Ruhe durchzulesen. Die... read more

TEIL 1: TOP 10 DIÄT ABERGLAUBEN IM DETAIL

Aberglaube oder Mythen bei Ernährung – Diese 3 bringen seit Jahrzehnten normale Menschen um den Verstand.

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NAHRUNG = BENZIN ODER NICHT? TEIL 4: NAHRUNG = LEBEN

Jetzt wirst Du erfahren welche Informationen in den Makronährstoffen enthalten sind und was dein Körper versteht wenn Du diese isst. Von Kohlenhydrate, über Eiweiss und Fett bis hin was Deine Ernährung über Dich aussagt und weshalb Du darüber nachdenken solltest was genau Du isst oder weshalb.

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NAHRUNG = BENZIN ODER NICHT? TEIL 3: INFORMATION

NAHRUNG =  BENZIN ODER? TEIL 3: NAHRUNG = INFORMATION In Teil 1 war das zentrale Thema, dass Essen nicht gleich Benzin ist, weil es wichtige Aspekte der Zusammensetzung ausser Acht lässt. Dabei wird der Fokus überwiegend auf die Makronährstoffe (EW, KH, FE) gelegt,... read more

WARUM NAHRUNG MEHR ALS BENZIN IST – TEIL 2: Nährstoffe

Warum wird Nahrung als Benzin betrachtet? Ist das wirklich ein guter Vergleich? Hier sprechen wir über Phytochemikalien und Zoochemikalien.

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Sensei AL

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