Krafttraining
DAS BIG 3 – PROGRAMM – KNIEBEUGEN, KREUZHEBEN, BANKDRÜCKEN
DAS “BIG 3″ – PROGRAMM also Kniebuegen, Kreuzheben und Bankdrücken sind Gegenstand dieses Artikels.
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Dein Leangains-Plan steht, das Abo fürs Fitnessstudio ist gelöst und Du fragst Dich nun: Welchen Trainingsplan soll ich trainieren? Hier 3 Beispiele für populäre Trainingspläne für Anfänger.
read moreSensei AL
