Leangains-Programm
DIÄT ABERGLAUBEN IM DETAIL – DIE TOP 10
Diät-Aberglauben bei der Ernährung – Diese 3 Mythen bringen seit Jahrzehnten normale Menschen um den Verstand.
read moreIntermittierendes Fasten – Alles was Du darüber wissen musst
Intermittierendes Fasten (IF) ist im Mainstream angekommen! Hugh Jackman und Benedict Cumberbatch sind nur einige Stars die sich dieses Konzept zu Eigen machen um für ihren Lifestyle TOP auszusehen. Selbst Jimmy Kimmel, ein Late-Night Talk Host in den US, folgt seit 2 Jahren der 5:2 Diät. Wofür er 5 Tage lang “normal” isst und an zwei Tagen nicht mehr als 500 kcal. Er sagt, IF verdankt er seinen Erfolg und neue Figur.
read moreTransformation Ronny (27), Schweiz
Ronny seine Transformation: Er hat in 12 Wochen 8 Kg abgenommen und ca. 4 Kleidergrössen verloren. OMG das heisst viel viel einkaufen 🙂 Wie? Mit Your Pals Plan
read moreMAXIMALKRAFT – VOM AUFWÄRMEN BIS ZUM TEST
Es hat viele Vorteile seine Maximalkraft für bestimmte Übungen zu kennen. Wie sollte also ein Maximalkrafttest aussehen?
read more