Mahlzeit
![Die perfekte Mahlzeit in nur 5 Schritten [Infografik]](data:image/svg+xml;base64,PHN2ZyB4bWxucz0iaHR0cDovL3d3dy53My5vcmcvMjAwMC9zdmciIHZpZXdCb3g9IjAgMCA5NjAgNDc1IiB3aWR0aD0iOTYwIiBoZWlnaHQ9IjQ3NSIgZGF0YS11PSJodHRwcyUzQSUyRiUyRnlvdXJwYWwuZGUlMkZ3cC1jb250ZW50JTJGdXBsb2FkcyUyRjIwMjAlMkYwOSUyRllPVVItUEFMLUZSRUlHRVNURUxMVC5wbmciIGRhdGEtdz0iOTYwIiBkYXRhLWg9IjQ3NSIgZGF0YS1iaXA9IiI+PC9zdmc+ "Die perfekte Mahlzeit in nur 5 Schritten [Infografik]")
Die perfekte Mahlzeit in nur 5 Schritten [Infografik]
Eine Mahlzeit vorzubereiten treibt Dir Schweiss auf die Stirn? Mit diesen 5 Schritten wirst Du Dich nie mehr fragen, was es heute gesundes zu essen gibt
read more Ronny's Transformation – Du HAST Fett und BIST nicht Fett!!!
Bilder im Internet zeigen gerne die Erfolge nach einem Programm. Für mich ist der Kontext aber wichtiger als das Ergebnis. Darum möchte ich Dich hinter die Kulissen von jemanden schauen lassen, der 20 Kg abgenommen hat. Was er durchgemacht hat, wie schwer es für Ihn war und was sich in seinem Leben dadurch geändert hat erfährst Du alles hier…
read moreNAHRUNG = BENZIN ODER NICHT? TEIL 4: NAHRUNG = LEBEN
Jetzt wirst Du erfahren welche Informationen in den Makronährstoffen enthalten sind und was dein Körper versteht wenn Du diese isst. Von Kohlenhydrate, über Eiweiss und Fett bis hin was Deine Ernährung über Dich aussagt und weshalb Du darüber nachdenken solltest was genau Du isst oder weshalb.
read moreNAHRUNG = BENZIN ODER NICHT? TEIL 3: INFORMATION
NAHRUNG = BENZIN ODER? TEIL 3: NAHRUNG = INFORMATION In Teil 1 war das zentrale Thema, dass Essen nicht gleich Benzin ist, weil es wichtige Aspekte der Zusammensetzung ausser Acht lässt. Dabei wird der Fokus überwiegend auf die Makronährstoffe (EW, KH, FE) gelegt,... read moreWARUM NAHRUNG MEHR ALS BENZIN IST – TEIL 2: Nährstoffe
Warum wird Nahrung als Benzin betrachtet? Ist das wirklich ein guter Vergleich? Hier sprechen wir über Phytochemikalien und Zoochemikalien.
read moreSensei AL
