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YOUR PAL und meine Reise als HEALTHY LIVING SENSEI

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Ein gesunder Lifestyle braucht B.E.A.R Necessities:
Willen, Beharrlichkeit und gute Gewohnheiten.

So entsteht ein Lebensstil den Du liebst und der sich nicht wie eine Diät anfühlt!

Das ist meine Healthy Living Reise

Die Firma

Ein neues Leben fängt an – Corporate Life! Das Arbeiten und die Herausforderungen in einem Grossunternehmen sind anders. Die Neuigkeiten: Essen in der Kantine, den ganzen Tag sitzen und Computerarbeit ABER auch ein Fitnesscenter gegen den Stress.

Hallo Leangains

Stress als Projektleiter und ich verliere meine Spur. Viel Training aber schlechte Ernährung. Kein Erfolg bis Leangains und Coach Andy mich finden. Ein neues LEBEN eine neue Philosophie – LEANGAINS!!!

Bloggen auf YOURPAL.ME

Intermittierendes Fasten hat mein Leben geändert im Job & Privat. YOUR PAL der Blog ist geboren, weil ich gefragt bin und man meiner Meinung und den Resultaten vertraut. Ich bin wieder COACH und habe eine neue Mission gefunden.

PN - COACH LEVEL 1

Ich mache eine Experten Weiterbildung und bin jetzt Coach für Exercise & Sport Nutrition. Hier liegt der wahre Hebel, Ernährung und essen machen mir wieder Spass! Der Job bleibt stressig ABER ich habe einen Lifestyle gefunden – easy peasy!

Nickname HULK

Die beruflichen Projekte laufen, ich lerne viel über Menschen und Kulturen. Ich gewinne einen online Powerlifting Event von Jordan Syatt und bekomme einen Spitznamen “HULK”. Warum? Lange Geschichte, frag einfach 🙂 Ein Jobwechsel steht an & Stress bekommt eine neue Definition.

Hallo Consulting

Das ging schnell…schon wieder ein neuer Job – ich BERATE und ich COACHE. Beides liegt nah beieinander aber nur eines erfüllt mich wirklich. Der Blog zieht um und bekommt ein neues Gewand, wir wachsen und alle Erfahrungen aus der Vergangenheit bekommen in der Gegenwart mehr Bedeutung. The Circle of Life.

Leangains beim Meister selbst

Ich werde von Martin Berkhan gecoacht. Etwas besonderes und aussergewöhnliches aber mein Körper will nicht. Ein Unfall wird mir die nächsten 1.5 Jahre beibringen besser auf mich zu achten mit Fitness, Food & Fasting.

Baby BEAR & Awards

Die Bärenfamilie wächst und Baby BEAR bereichert mein Leben und verkürzt meinen Schlaf. Etwas Neues, dass es zu bewältigen gilt um auf der gesunden Spur zu bleiben. Transformation Coach 2017 – mit CyBEAR seiner Geschichte – eine Ehre die auf harter Arbeit aufbaut und meine Bären zugute kommt.

2018 - Level Up

Ich bin wieder gesund, habe einen Job verloren und einen neuen gefunden. Baue eine neue Homepage um Euch noch besser betreuen zu können und der Welt zu zeigen, wie trotz allen Stressoren (Beruf, Familie, Hobbies, das Leben, Gesundheit) ein aktiver, gesunder Lebensstil der auf Gewohnheiten und nicht Diäten baut möglich ist.

2019 - Baby BEAR nr. 2

Die Bärenfamilie wächst weiter und Baby BEAR Nr. 2 sorgt für Freude. Schlaf war mal und ist jetzt wirklich kurz. Ein neuer Job sorgen für Aufwind und ich bin am Ziel: Healthy Living Sensei – So nenne ich mich jetzt